Copiii devin foarte repede, foarte ușor dependenți de anumite gusturi, ce oferă satisfacție temporară, dar conțin zero nutrienți.
Dulciuri pe bază de zahăr, mult zahăr…
Produse de patiserie, pe bază de gluten, mult gluten de proastă calitate…
Mâncare de tip fast-food, cu arome și gusturi care ne sucesc și nouă mințile…
Iar lista poate continua. De fapt lista este interminabilă.
Cum facem altfel? În linii mari, copiii mănâncă ceea mâncăm și noi. Este nevoie ca noi în primul rând să avem o alimentație sănătoasă. Acesta este cel mai important pas.
Și în cazul alimentației, conștiența face diferența. Fiecare gest, inclusiv acela de a ne hrăni, felul în care ne hrănim, ce anume mâncăm… toate spun mai multe despre noi decât diplomele noastre, IQul, contul bancar sau culoarea politică.
De ce devenim dependenți de un gust plăcut? Este o dependență care suplinește nevoia noastră fundamentală de conexiune cu sine. Cu esența a ceea ce suntem. Cu sursa vieții.
Până ne dăm seama de asta viața este o căutare. O perpetuă încercare de a ne împlini dorințele. Bani, case, mașini, relații de iubire, vacanțe exotice. Presupunem că fiecare obiect al căutării noastre ne va aduce fericirea.
După ce am dobândit ceea ce ne dorim ne dăm seama că mai avem și alte dorințe, am fi și mai fericiți abia după ce le vom îndeplini și pe acestea.
Dacă ne-am opri din căutare pentru câteva minute, ore, zile… și ne-am uita cu atenție înăuntru am descoperi că de fapt nu avem nevoie de obiectul căutării noastre.
Mai precis nu avem nevoie de nimic din toate acestea pentru a fi fericiți.
Căutarea încetează atunci când începem să trăim momentul. Când trăim starea de prezență.
O „stare de a fi” completă, plină de vitalitate, o stare deschisă, fundamentată în încredere, viziune limpede, claritate mentală, percepție extinsă.
O realitate interioară în care nu ne lipsește nimic.
O realitate exterioară din care nu ne lipsește nimic.
Simțim că suntem parte din întreg.
Ne simțim întregi.
Și astfel ne eliberăm de dependențe. De orice fel de dependență!
Photo by Ashley Green on Unsplash