Într-una din frumoasele zile ale acestei toamne am luat rucsacul în spinare și am mers la Sinaia. O ieșire scurtă, de o zi. Aveam nevoie să mă simt înconjurat de copaci, să ascult vântul, să simt natura. Într-un fel aveam nevoie să mă reconectez mai profund cu mine însumi. Cu toții avem nevoie din când …
A fi conștient de corpul tău înseamnă în primul rând a fi în contact cu senzațiile corporale, a simți, a pătrunde cu atenția ta în interiorul corpului. Mai presupune a face mișcare fizică în mod constant, a mișca energia corporală. Plimbările în natură, timpul petrecut afară din casă sunt vitale pentru tine și copilul tău. …
A fi conștient în relațiile tale este poate cel mai dificil lucru de realizat. În relație cu cei dragi, acolo este testul suprem. Și asta deoarece acolo doare cel mai tare. Rănile cele mai adânci le facem oamenilor pe care îi iubim. De ce se întâmplă asta? În principal pentru că ne este teamă să …
A fi conștient înseamnă să îți poți gestiona emoțiile. Fie că este vorba de furie sau vinovăție, fie că este rușine sau tristețe, neputință sau frică pură, toate aceste emoții te împiedică să fii tu însuți, să te exprimi în acord cu adevărul tău lăuntric și să creezi relații sănătoase. Relația de cuplu este tensionată …
A fi conștient înseamnă a practica o disciplină a gândirii. Este nevoie să fii dispus să pui sub semnul întrebării proveniența și adevărul gândurilor și credințelor tale. Credințele tale sunt convingeri care au la bază un gând pe care îl consideri lege absolută, așa stau lucrurile, asta este situația – nu avem ce face, așa …
Pe scurt, Parenting Conștient înseamnă să practici conștiența în relație cu copilul tău. Este o practică de zi cu zi. Ceea ce contează în această practică este să fii consecvent și să nu te critici atunci când eșuezi. A fi conștient înseamnă a percepe realitatea, a o simți, pe de o parte, iar pe de …
Mă aflu cu fata mea cea mică într-un parc din București, însă gândurile mele aleargă către ce a rămas neterminat pe ziua de azi. Scot telefonul și pentru câteva minute mă refugiez într-o realitate virtuală familiară, în care pășesc prin ecran. În acele momente nu sunt alături de copilul meu. Desigur, corpul meu fizic este …
